ふり返り

今回の成果として得られたプログラムは、双方とも本WSの目的である「現代女性の日常生活に即したマインドフルネス」が実現可能な水準で提案されている。これは、WSの前半で参加者のマインドフルネスの理解を適切に促したうえで、臨床心理の専門知識に縛られない自由な発想が具現化されたことによると考えられる。また、考案時間をあえて短く設定したことにより、一般的知識よりも自分の体験に基づいたアイディアが採用されたことも、本WS独自の良かった点だと考えられる。
一方で、ターゲットである月経随伴症状に対するプログラムの効果あるいはマインドフルネス自体の効果について、客観的な基準を用いて測定できなかったことが、本WSの課題である。参加者の主観的な体験としても、マインドフルネス体験によって、今を丁寧に過ごすことの大切さとそれが自身のメンタルヘルスに与えるポジティブな影響に関する感想が得られた反面、自身の月経随伴症状への影響に関しては、本WS中に実感することは難しかったようであった。これについては、WS開催期間が1カ月であり、月経随伴症状に関する効果を実感するには短かったこと、参加者にとってマインドフルネスのインパクトが大きく、月経随伴症状というもう一方のテーマが強く意識されなかったことが推測される。
最後に、今回のWSは、GCLコース生の参加者に対してGDWS Bの単位として認定した。そのため、最終回にはWS自体のメタ・リフレクションと、自身のWS参加に関する評価を行った。これは、本WSの目的上、参加者には運営側の視点を外してWSに取り組んでもらう必要があったため、全てのWSが終了した後に、運営側の視点からWS全体を振り返ることで、自身が今後WSを企画する際のヒントとして役立ててもらうこととした。メタ・リフレクション自体は、WSのまとめとして有効な時間となったと評価できる一方、それまでの活動に対するコース生の参加をいかにWS Bとして求められるレベルまで引き上げるかが課題となった。